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Zazen no es lo mismo que meditación UN ZEN OCCIDENTAL ...

La meditación zen es mucho más que una técnica de meditación y ni siquiera un grueso manual puede suplir la enseñanza directa de un maestro zen, de persona a persona, de corazón a corazón. El secreto de zazen no está tanto en la técnica como en la actitud (ética) con la que se practica.

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Sentimientos de placer, control y confianza en uno mismo Emociones como la calma, la risa y la tranquilidad Actividades corporales como descanso, hacer ejercicio, darse masaje, bañarse Actividades psico-sociales como escuchar música, comer, beber alcohol, compartir La práctica específica de técnicas de relajación

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A diferencia de la protagonista de la historia que acabo de narrar, nunca pensé en suicidarme (ni en llevarme a nadie por delante, claro está), pero si llegué a pensar que vivir de esa manera, con esa sensación permanente de angustia y de ansiedad, no era vida para nadie, y que si la muerte me visitase, esta sería para mí una liberación, ya.  MANUAL BÁSICO DE MEDITACIÓN BUDISTA

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